Hypnotherapie bij Emotie Eten..
Emotie-eten is een veelvoorkomend patroon waarbij je je gevoelens probeert te verlichten door te eten, zelfs als je lichaam geen honger heeft. Dit kan gebeuren wanneer je je gestrest, verdrietig, verveeld of zelfs boos voelt. Het eten wordt dan een manier om de emoties tijdelijk te verdoven, maar het biedt geen echte oplossing. Na het eten verdwijnt het gevoel van voldoening vaak snel, en volgt er een gevoel van schuld en schaamte.
Dit patroon ontstaat vaak door onbewuste verbindingen tussen emoties en eten. Misschien heb je ooit geleerd om stress of verdriet te dempen met eten, maar uiteindelijk blijven de echte gevoelens toch om aandacht vragen. Zo ontstaat vaak een vicieuze cirkel van emotie-eten en ontevredenheid met jezelf.
Tijdens onze sessies gaan we aan de slag met de diepere oorzaken van het emotie-eten. Je leert jeFAQ emoties op een gezondere manier te doorvoelen en te verwerken, zodat je niet meer naar eten hoeft te grijpen. Ook ontdek je hoe je jezelf kunt ondersteunen op moeilijke momenten, zodat jij weer de regie voelt. Meer rust, vertrouwen en vrijheid in je relatie met eten én met jezelf.
Nieuwsgierig naar meer?
Frequently Asked Questions
Wat is emotie-eten precies?
Emotie-eten betekent dat je eet als reactie op gevoelens in plaats van op echte fysieke honger. Denk aan eten uit verveling, verdriet, stress of zelfs blijdschap. Het is vaak een manier om emoties te dempen of te vermijden.
Hoe helpt hypnotherapie bij emotie-eten?
Hypnotherapie helpt je om stil te staan bij wat er écht speelt onder het eetgedrag. Vaak zit er iets diepers achter: spanning, verdriet, een gevoel van leegte, of overtuigingen zoals “ik ben niet goed genoeg”. Deze onderliggende gevoelens en gedachten liggen vaak opgeslagen in het onbewuste. Met hypnose kunnen we deze naar de oppervlakte brengen, zodat je ze kunt verwerken en/of transformeren. Zo ontstaat er ruimte om op een andere manier met je emoties om te gaan, zonder dat eten daarvoor nodig is.
Is hypnose ‘mindcontrol’?
Nee, absoluut niet. Hypnose is een staat van diepe ontspanning en focus. Je blijft altijd volledig in controle en bewust van wat er gebeurt. Het voelt een beetje als dagdromen of helemaal opgaan in een boek of film.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Sommige mensen merken na een paar sessies al grote verandering, anderen hebben wat meer tijd nodig. Gemiddeld werk ik met een traject van 6 sessies, zodat we echt de diepte in kunnen gaan.
Verlies ik gewicht door hypnotherapie?
Het doel van hypnotherapie is om een gezonde relatie met eten en met jezelf te ontwikkelen. Afvallen kan een natuurlijk gevolg zijn als je beter naar je lichaam leert luisteren, maar de focus ligt op innerlijke verandering, niet op een dieet of weegschaal.
Is hypnotherapie veilig?
Ja, hypnotherapie is volkomen veilig. Hypnotherapie maakt gebruik van hypnose, wat een hele natuurlijke en ontspannen staat is.
Wat als ik denk dat ik geen emoties heb?
Dat hoor ik vaker! Veel mensen hebben nooit geleerd om hun emoties echt te voelen of herkennen. Tijdens onze sessies leer je stap voor stap weer contact maken met jezelf, met je gevoel en hoe je je emoties op een fijne manier kan reguleren.
