Ervaar Diepe Ontspanning bij Kanker
Vind rust en veerkracht tijdens je behandeling. Herstellen van kanker vraagt veel van je lichaam én je geest. Ontdek hoe diepe ontspanning je kan ondersteunen bij het vinden van balans en innerlijke kalmte.
Diepe ontspanning met gerichte aandacht
Gratis tweewekelijkse online groepssessies
Toegankelijk voor iedereen, in elke fase van herstel
Waarom diepe ontspanning essentieel is bij herstel.
Een gezonde leefstijl ondersteunt het lichaam om veerkrachtiger om te gaan met de diagnose en behandeling van kanker. Ontspanning is hierin een belangrijk onderdeel; je lichaam en geest hebben rust nodig om de balans te kunnen herstellen.
Lichamelijk herstel
Diepe ontspanning brengt je hoofd en lichaam tot rust. In deze staat wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam geactiveerd, en ontstaat er ruimte voor ondersteuning en herstel.
Emotioneel herstel
Door te ontspannen en het zenuwstelsel te reguleren krijgen emoties en ingrijpende ervaringen de ruimte om verwerkt te worden. Dit verlaagt de innerlijke spanning en helpt je om meer rust en vertrouwen te ervaren.
Waarom kiezen voor deze ontspanningssessies?
Het is belangrijk dat je je veilig en begrepen voelt. Hierom ben je bij mij aan het juiste adres voor diepe ontspanning:
Ondersteuning tijdens en na behandeling
Deze sessies zijn specifiek ontworpen als aanvulling op je reguliere medische traject. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat gerichte ontspanning helpt bij het verminderen van angst en spanning, en het verzachten van bijwerkingen. Dit bevordert je algehele welzijn tijdens het herstel.
Verbetert slaapkwaliteit
Diepe ontspanning helpt om malende gedachten te stoppen, wat bijdraagt aan een betere nachtrust. Goede nachtrust is een essentieel onderdeel van fysiek herstel.
Toegankelijkheid en rust
Omdat de sessies online plaatsvinden, kun je deelnemen vanuit je eigen vertrouwde omgeving, zonder de belasting van reistijd of een onbekende plek.
In deskundige handen
Ik ben Lieke van der Werf, apotheker gespecialiseerd in integrale geneeskunde en gecertificeerd hypnotherapeut. Als apotheker ben ik bekend met de fysieke impact van ziekte en de intensiteit van medische behandelingen.
In mijn praktijk als therapeut breng ik die medische kennis samen met de kracht van diepe mentale en lichamelijke rust. Ik geloof namelijk dat het lichaam een enorme capaciteit heeft om te herstellen, mits we het daar de juiste ruimte en veiligheid voor bieden. Met deze ontspanningssessies help ik je die innerlijke rust terug te vinden, zodat je lichaam en geest weer in balans kunnen komen, juist wanneer dat het hardst nodig is.
Wat kun je verwachten van deze sessies?
Tijdens deze sessies maken we gebruik van ontspanningstechnieken, licht ademwerk en visualisaties om zowel mentaal als lichamelijk tot een diepe rust te komen. Dit proces ondersteunt je om:
Spanning uit je lichaam los te laten
Geef je lichaam de kans om de opgebouwde spanning van behandelingen en stress te ontladen.
Je zenuwstelsel tot rust te brengen
Breng je lichaam vanuit een staat van constante alertheid naar een modus van diepe rust en herstel.
Ruimte te maken voor eventuele emoties
Een rustige veilige plek waar je alles mag voelen wat zich aandient, zonder oordeel.
Vertrouwen hervinden
Ervaar een dieper gevoel van innerlijke rust en vertrouwen in je eigen kracht.
Je gedragen en gesteund te voelen
Weet dat je dit niet alleen hoeft te doen, we zijn met een fijne groep en ik begeleid je stap voor stap in een rustige omgeving.
Stap even uit de drukte, ervaar meer rust en kracht van binnenuit.
Hoe gaat het in z'n werk?
Hieronder kun je je gratis aanmelden voor de diepe ontspanningssessies, deze sessies vinden om de week plaats op maandagavond.
Klein groepje
Online via Google Meet
Ongeveer 45 minuten
Bij voorkeur camera aanhouden, zodat ik je kan blijven zien
Tweewekelijkse sessies op maandagavond
20.00-20.45
Schrijf je gemakkelijk in via ingevoegde kalender.
Na inschrijving zul je een e-mail ontvangen met de bevestiging en de link naar de sessies.
Let op: Mogelijk in spam-inbox.
Voor vragen mag je me ook altijd een e-mail sturen naar: [email protected]
Meer vragen?
Frequently Asked Questions
Wat gebeurt er tijdens deze sessies?
Tijdens deze sessies wordt je uitgenodigd om ontspannen ergens te gaan zitten of liggen. Vervolgens mag je je ogen sluiten word je uitgenodigd om naar binnen te keren, je adem te volgen en opnieuw in contact komt met je gevoel. Het helpt je om meer rust, ontspanning en helderheid te ervaren.
Heb ik bepaalde ervaring nodig?
Nee. Je hoeft niets te kunnen of te weten. Ik begeleid je stap voor stap door deze ontspanningssessie heen, jij hoeft alleen te luisteren en te zijn.
Kan ik meedoen als ik me lichamelijk niet goed voel?
Ja, zolang het voor jou prettig en haalbaar voelt. Je kunt zitten, liggen, bewegen of pauzeren wanneer je wilt. Alles mag op jouw tempo.
Wat heb ik nodig om mee te doen?
Alleen een rustige plek, een telefoon of laptop voor Google Meet en eventueel een dekentje of kussen. Na aanmelding ontvang je automatisch de link naar de videocall.
